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トレーナー紹介

4DG中津店は、その方のニーズに合わせた様々なトレーニングが受けられます。

パーソナルトレーナーの澪(みお)です。

筋トレやジムでのトレーニングに興味はあるけど、「太くなるのは嫌だ」「効いているのかわからない」「一人だと怠けてしまって続かない」という悩みはありませんか?

私も大手ジムに通っていた時は、
“器具の使い方がわからない…”
“筋肉で太くなりそう…”

そう思って、ランニングマシンしか使わず、家で筋トレをしても、効果が出るまで続かないことがばかりでした。

ですが筋トレについて調べて試してを繰り返すうちに、自分の体型が変わっていくことに感動し、正しいやり方を継続すれば必ず良い結果につながると実感しました。

パーソナルトレーニングでは、まずは
・体重を落としたい
・メリハリのある身体になりたい
など、お客様それぞれの悩みに合ったメニューを考えます。

管理栄養士の資格もあるので、食事に関するお悩み相談も大歓迎です!

一緒に悩みを共有しながら、理想の身体を目指して楽しく身体を動かしましょう♪

黒木 澪

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パーソナルトレーナーの奈穂(ナホ)です!

元々、私はダイエット迷子でした…

昔から美に対する興味はあったものの、よく分からずにTVで紹介される運動(1日3分やれば痩せる!等…)や、

ブームに乗っかったダイエット法(〇〇を食べる・青汁・置き換え・酵素ドリンク・補正下着…etc)、皆さんも一度は試した事があるであろう方法を今までたくさん試してきました。

でも、結局たどり着いたのは、「運動と食事管理」でした。
そのおかげで、体重Maxの時から13Kgの減量に成功しました。

今まで経験してきた事を活かし、食事アドバイスも行いながら、理想的なボディメイクをお手伝い致します。

皆さんにとって、身体を動かす事が習慣となりますように、精一杯サポートさせていただきます!

三宅 奈穂

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パーソナルトレーナーのmasaです!

スポーツ(主にサッカー)に30年以上携わり、アスリートに対してテクニックや戦術を伝える中で、それらを習得するための能力向上のための身体作りや食事についての大切さをたくさん目の当たりにしてきました。

実際、プロ選手になった選手たちをみても、その部分は外せないことだと痛感しています。

アスリート選手に限らず、生活していく中での快適さや健康についてもやはり、身体作りと食事で大半が変わると思います。

美・健康・競技など、それぞれに合った身体作りのお手伝いができればと思っています。

筋トレというと、ひとりではなかなかうまくいかず、続けることの難しさがあります。

是非僕のパーソナルトレーニングをきっかけにしていただいて、自分の身体と心との向き合い方を共に手に入れましょう!

2歳〜大人までの指導に携わってきました。もちろん女性男性共にOKです!

筋トレというと大人だけ?と思うと思いますが、子どもたちにも必要であると思っています。

子ども・大人、美容健康・ボディメイクからスポーツまで大歓迎です!

お気軽にパーソナルトレーナーmasaまでお問い合わせください!

masa

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パーソナルトレーナーの広輝(ひろき)です!

学生時代は10年間、陸上競技をしており、大学も体育学部と、スポーツバリバリでした!

私自身がトレーニングを始めたきっかけは競技力向上のための練習の一貫でしたが、いつの間にか習慣となり、社会人となった今でも毎週欠かさずトレーニングをしています!

トレーニングには健康面、精神面共にメリットがたくさんありますが、やはりキツイと思ってしまう方もたくさんおられます。

皆さんがトレーニングを楽しいと思っていただき、いつの間にか習慣となって健康的で豊かな日々を過ごせるサポートをしたいと思っています!

一緒に汗を流して楽しいトレーニングをしましょう!

奥村 広輝

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パーソナルトレーナーの里菜(りな)です!

私は中高時代、バドミントンをしており、活発に動く習慣があったのでどれだけ食べても太ることはありませんでした。

ですが、年齢を重ね、やはり運動をしなくなると痩せづらい体質へと変化してしまい、食事だけで痩せようとして体を壊した
こともありました。

女性ならではの悩みのではないかなと思っています。

ジムに通いはじめて3年目には
『正しい鍛え方でしっかり食べて引き締める』
これが引き締まった体をつくるために、一番近道だと確信しました。

目に見えて変化すると、トレーニングがとても楽しくなります!

ダイエット検定も取得しておりますので、ぜひ、一緒に楽しく頑張りましょう〜♪

宮本里菜

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パーソナルトレーナーの泰希(たいき)です!

僕は昔からずっと
”細くなりたい!”
”韓国男子のような美形になりたい!”
と思っていました!(笑)

断食したり、炭水化物を一切食べなかったり。。。
しかし、それである程度まで痩せたのですが、
綺麗な体系になれず、また下の体型までリバウンドしてしまってぽっちゃり体系に。。。

このままではいけないなと思ったある日、僕は筋トレに出会い、引き締まった良い身体、痩せる身体ではなく太りにくい身体作りを目指すようになりました。

すると体系だけでなく、生活習慣・食事・人生までもが充実するようになり、筋トレの素晴らしさに気づき、このようなフィットネス業界に携わりたいという思いから、パーソナルトレーナーとしてお仕事をさせて頂いています。

僕のパーソナルトレーニングでは、お客様のなりたい身体に合ったトレーニングメニューを考え、”楽しく”をモットーにトレーニングしていきます!

また、自身もボディメイクのコンテストなどに出場予定で、ダイエットに対する食事面やメンタル面などのアドバイスもさせて頂きます!

男性・女性関わらず大歓迎です!!

フィットネスにより、皆さんの人生がより充実したものになるように全力でサポートさせて頂きますので、よろしくお願い致します!

仲 泰希

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住所:大阪市北区中津3-3-17 平成ビル1階

電車でのお越しの方
阪急中津駅から徒歩3分
御堂筋中津駅から徒歩8分


車でお越しの方
ジムから徒歩1分の場所にコインパーキング有り

WORKOUT BASE 4DG 中津店

TEL:06-6374-6070
MAIL:4dg.2nd@gmail.com

営業時間 7:00〜22:00 (最終入店21:00、定休日なし)
お電話繋がりやすいお時間
12:00〜18:00 (木曜日を除く)